La falta de sueño o la deficiencia de sueño
La falta de sueño es una condición real y se encuentra entre los principales problemas de salud en los Estados Unidos. Se sabe que las personas de todas las edades no duermen lo suficiente. Estadísticamente hablando, los CDC realizaron un estudio e informaron que tanto como 7 como 19 % de adultos reportan que no duermen lo suficiente diariamente. La deficiencia de sueño está relacionada con muchos problemas de salud crónicos que incluyen el estado de ánimo depresivo, la obesidad, los accidentes cerebrovasculares, los niveles de glucosa en sangre no administrados, la presión arterial alta, la enfermedad renal y la enfermedad cardíaca. De hecho, la deficiencia de sueño se ha relacionado con una mayor tasa de lesiones en toda la población, independientemente de la edad. Es por eso que es importante obtener suficientes horas de zzz diariamente para poder mantener su salud general.

La melatonina para ayudar a promover la relajación
La melatonina es la hormona del sueño del cuerpo y te ayuda a quedarte dormido. Regula el ciclo de sueño y vigilia del cuerpo según la cantidad de luz solar. Así que, una vez que se pone el sol, esto hace que el cuerpo produzca melatonina y permite que todo el cuerpo sepa que es hora de relajarse y comienza a tener sueño. Sin embargo, no es un tipo de ayuda para dormir que lo dejará sin aliento. Se ha encontrado que los suplementos de melatonina ayudan a las personas que luchan con el jet lag o el insomnio.

Raíz de valeriana para ayudarlo a dormir profundamente
La raíz de valeriana se ha utilizado en la medicina herbal china tradicional. Los estudios actuales han demostrado que contiene varias sustancias potentes que de hecho mejoran la calidad del sueño y pueden regular los patrones de sueño y vigilia. Una de esas sustancias es el ácido valerénico que puede activar los receptores de serotonina que desempeñan funciones en la regulación del ciclo de vigilia del sueño del cuerpo. Además, la raíz de valeriana también contiene GABA que ayuda a disminuir la actividad de los nervios cerebrales, lo que ayuda a que se calme y se relaje. En conjunto, estas sustancias son clave para el efecto de este suplemento en ayudarlo a dormir bien.

Puede ayudar con el manejo del estrés
Se ha demostrado que la raíz de valeriana puede ayudar a reducir las reacciones físicas durante situaciones estresantes. Además, la valeriana puede aumentar los niveles de GABA en el cerebro que se ven reducidos en tiempos de estrés a corto y largo plazo. En un estudio específico en el que los individuos usualmente se mantenían despiertos por la noche con pensamientos intrusivos relacionados con el estrés, mostraron mejor sueño después de un mes de suplementación con valeriana. En ratones, la valeriana redujo el estrés psicológico y físico mediante el mantenimiento de los niveles de norepinefrina y serotonina en el cerebro, sustancias que están relacionadas con la ansiedad y el miedo.

Rico en antioxidantes
Natrol comprimidos suplementarios de Sleep N restore de Natrol también contienen antioxidantes para ayudar a promover la salud mientras el cuerpo está en reposo. Esta fórmula garantiza la noche de dormir profundamente, un sueño reparador y despertarse con buena salud. Contiene vitamina E que promueve una piel sana y es un potente antioxidante. El extracto de uva también es rico en polifenoles que ayudan a combatir el estrés oxidativo a nivel celular.